Vorsicht vor Sonnenbrand, Sonnenstich und Hitzeerschöpfung: Sonnenschutz für Kinder
Kinderhaut ist nicht nur anfälliger gegenüber mechanischer Beanspruchung, sie reagiert auch sehr empfindlich auf Sonneneinstrahlung. Der Grund: körpereigene UV-Schutzmechanismen sind im Kindesalter noch nicht vollständig ausgeprägt. Die Melanozyten produzieren noch nicht genug Melanin und es ist noch keine Lichtschwiele (Verdickung der Hornschicht) entstanden. Erst im Alter von etwa 12 Jahren entspricht der Aufbau und die Funktion der Haut der eines Erwachsenen.
Schatten und geeignete Kleidung
Der wirksamste UV-Schutz besteht darin, direkte Sonneneinstrahlung zu meiden. Für Babys im ersten Lebensjahr ist direkte Sonne ohnehin tabu, aber auch Kinder sollten möglichst im Schatten spielen und die Mittagssonne zwischen 11:00 Uhr und 15:00 Uhr meiden.
Auch wenn kurze Kleidung im Sommer sehr verlockend ist, sollten Kinder zum Schutz vor der Sonne möglichst langärmelige Oberteile und lange Röcke bzw. Hosen tragen. Weit geschnittene Kleidungsstücke sind bei hohen Temperaturen nicht nur angenehmer, sondern schützen auch besser. Um Sonnenstrahlung gut abzuhalten, sollten die verwendeten Stoffe darüber hinaus dicht gewebt sein.
Besonders effektiv ist Kleidung mit eingearbeitetem UV-Schutz: Sie ist leicht, atmungsaktiv und trocknet extrem schnell. Dabei sollte auf einen UV-Schutzfaktor (UPF) von mindestens 30 und auf den angegebenen Standard „UV-Standard 801“, „Europäischer Standard (EN 13758-1)“ oder „Australisch-Neuseeländischer Standard (AS/NZS 4399:1996)“ geachtet werden.
Bei der Auswahl des Sonnenhutes sollte darauf geachtet werden, dass die Krempe groß genug ist, um sowohl das Gesicht als auch den Nacken zu beschatten.
Auch an Schutz der Augen denken
Neben der Haut sind auch die Augen äußerst sonnenempfindlich und müssen daher geschützt werden. Bereits Kinder sollten deshalb mit einer Sonnenbrille ausgestattet werden. Beim Kauf der Sonnenbrille empfiehlt es sich, ein Modell mit mindestens Schutzstufe 3 und der Kennzeichnung „UV 400“ auszuwählen. Das alleinige Vorhandensein einer CE-Kennzeichnung reicht zur Beurteilung der Qualität ebenso wenig aus wie der Farbton der Gläser.
Welche Sonnencreme ist für Kinder geeignet?
Ergänzend zum textilen Sonnenschutz sollten unbedeckte Hautstellen durch das Auftragen von Sonnencreme geschützt werden. Dabei gibt es einige Dinge zu beachten:
- Die gewählte Sonnencreme muss vor UVA- und UVB-Strahlung schützen und sollte einen Lichtschutzfaktor von 50+ besitzen.
- Um die empfindliche Kinderhaut nicht auszutrocknen, sollten nur für Kinder geeignete Sonnencremes mit entsprechenden Grundlagen verwendet werden.
- Besonders empfehlenswert sind wasserfeste Produkte, wobei auch diese für einen optimalen Schutz nach jedem Wasserkontakt neu aufgetragen werden müssen.
- Damit der Sonnenschutz wirksam ist, müssen Sonnencremes lückenlos angewendet werden. Besonders gilt es dabei auf Hautstellen zu achten, die der Sonnenstrahlung besonders ausgesetzt sind wie z. B. Stirn, Nasen- oder Fußrücken. Übrigens gilt dies auch bei bewölktem Wetter, denn Wolken sind für UV-Strahlung durchlässig.
Sonnenbrand und weitere Gesundheitsgefahren
An heißen Sommertagen ist nicht nur der Schutz vor einem Sonnenbrand wichtig, es droht auch die Gefahr von Sonnenstich und Hitzeerschöpfung. Neben dem Aufenthalt im Schatten und der geeigneten Kleidung, muss deshalb auch immer daran gedacht werden, ausreichend zu trinken. Besonders ins Spiel vertiefte Kinder sollten daher immer wieder zum Trinken animiert werden.
Übrigens: Kinder sind am ehesten bereit, sämtliche Schutzmaßnahmen zur Vermeidung von Sonnenschäden zu akzeptieren, wenn Erwachsene ihnen mit gutem Beispiel vorangehen. Quellen:
https://www.lifepr.de/inaktiv/unfallkasse-mecklenburg-vorpommern/Sonnenschutz-fuer-Kinder/boxid/856579
https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2018/daz-38-2018/hochempfindlich
https://www.eucerin.de/beratung/die-haut-grundlagen/die-haut-in-verschiedenen-altersstufen
https://www.kindergesundheit-info.de/themen/risiken-vorbeugen/sonnenschutz/kinderhaut-schuetzen/
https://www.kinderaerzte-im-netz.de/news-archiv/meldung/article/mit-kindern-die-sonne-geniessen-aber-richtig/