Zum Tag der Sonnenbrille am 27. Juni: Beim UV-Schutz auch an die Augen denken!

Zu den UV-Licht-bedingten Schäden zählen unter anderem gutartige und bösartige Tumoren an Lidern und Bindehaut, ebenso eine schmerzhafte Entzündung von Binde- und Hornhaut (Keratoconjunctivitis photoelectrica).

Sehr selten könnten auch Hitzeschäden an der Netzhaut entstehen und die Sehschärfe dauerhaft reduzieren, vor allem bei Kindern. 

UV-Strahlung löst bei Erwachsenen mitunter eine Gewebeveränderung an der Bindehaut – ein sogenanntes Pterygium – aus, das zu Hornhautverkrümmung, trockenen Augen und Sehminderung führen kann. 

Darüber hinaus ist es möglich, dass durch starke Sonnenreflexion des Bodens eine Ablagerung von gelblichen Proteinen in der Hornhaut (klimatische Tröpfchenkeratopathie) entsteht.

Um sich zu schützen, raten die Experten, den UV-Index im Blick zu haben. Man kann ihn zum Beispiel online beim Deutschen Wetterdienst einsehen, und auch zahlreiche Wetter-Apps weisen ihn aus. Dieser weltweit genormte Wert beschreibt den am Boden erwarteten Tagesspitzenwert der sonnenbrandwirksamen UV-Strahlung. Die Skala für den UV-Index reicht von 1 bis 11+.  

Bereits ab einem Wert von 3 empfehlen die Augenärzte Schutzmaßnahmen, und ab UV-Index 8 ist ein verschärfter Schutz erforderlich. Dann sollte man jeweils in den zwei Stunden vor und nach Sonnenhöchststand (Anfang August ist das in Europa je nach Land zwischen 13:00 und 14:30 Uhr) möglichst gar nicht draußen sein.  

In Deutschland werden im Sommer UV-Index-Werte von 8 bis 9, in den süddeutschen Gebirgsregionen sogar bis 11 erreicht. Wasser, Sand und Schnee können den ausgewiesenen UV-Index zusätzlich erhöhen.  

Ein Sonnenhut oder eine Schirmmütze schützen nicht nur die Haut am Kopf und im Gesicht vor UV-Licht, sondern auch die Augen. Das gilt auch beim – dringend empfohlenen – Tragen einer Sonnenbrille, denn das Abschatten durch eine Kopfbedeckung mindert die eventuell noch seitlich einfallende Strahlung.

Einen wirksamen UV-Schutz bieten Sonnenbrillen – vorausgesetzt, sie tragen die CE-Zertifizierung und entsprechen damit der EU-Norm DIN EN ISO 12312.  

Noch mehr Sicherheit ist laut Experten gewährleistet, wenn die Brille die Aufschrift „UV400“ oder „100 Prozent UV-Schutz“ trägt. Dann werden nahezu alle Strahlen bis zu einer Wellenlänge von 400 Nanometern herausgefiltert.  

Dass die Sonnenbrille für einen effektiven UV-Schutz besonders dunkel getönt sein muss, stimmt nicht. Sinnvoll sind die Tönungsstufen 1 und 2 von insgesamt vier; Stufe 1 schützt zu wenig vor Blendung, und Stufe 4 ist für den Straßenverkehr zu dunkel. Urlauber am Meer und in den Bergen sind mit Schutzkategorie 3 gut beraten.  

Da UV-Strahlung stark streut, sollten die Brillengläser großflächig und/oder die Brille seitlich abgeschirmt sein. Andernfalls schaffen die oben erwähnten Kopfbedeckungen Abhilfe, die im Sommer ohnehin zur Standardausrüstung gehören sollten.  

Wer neben dem Sonnenschutz auch auf optimales Sehen Wert legt, sollte braun oder schwarz getönten Gläsern den Vorzug geben, die Kontrast und Schärfe weniger beeinträchtigen als beispielsweise Blau- oder Rottönungen.

Damit man die Sonnenbrille gern trägt, sind des Weiteren der bequeme Sitz auf Nase und Ohren und nicht zuletzt das Design wichtig. Splitterfreies Material mindert im Fall eines Sturzes die Gefahr für die Augen.

Besonders gefährdet für eine Schädigung der Augen durch die Sonne sind Kinder, da ihre Linsen UV-Strahlung noch leichter durchlassen. Deshalb sollten Kinder frühzeitig an das Tragen von Sonnenbrillen gewöhnt werden, um langfristige Schäden zu vermeiden.

Im Sinne der Vorbildfunktion hilft es, wenn Sonnenbrillen auch für die Eltern zur Standardausrüstung gehören und bei sommerlichen Aufenthalten im Freien grundsätzlich dabei sind. So erlernen Kinder die konsequente Nutzung der Sonnenbrille.

Wenn Kinder (oder Erwachsene) unter geröteten, brennenden oder tränenden Augen sowie erhöhter Lichtempfindlichkeit, einem Fremdkörpergefühl oder unter verschwommenem Sehen leiden, sollten sie die Sonne sofort meiden und die Augen nicht reiben, da dies die Entzündung verschlimmern kann.  

Ein kühler, feuchter Umschlag verschafft meist Linderung. Ein Besuch beim Augenarzt ist sinnvoll, um Symptome abzuklären und Komplikationen auszuschließen.  

Falls nötig, verordnet der Arzt Augentropfen oder -salben. In der Regel klingen die Beschwerden nach zwei bis drei Tagen ab. Quellen:
- Deutsche Ophthalmologische Gesellschaft e.V.
- https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/schutz/augen/augen_node.html
- https://www.zdfheute.de/ratgeber/gesundheit/uv-strahlung-augen-schuetzen-sonne-100.html
- https://www.apotheken-umschau.de/news/sonnenbrillen-sonnenschutz-fuer-die-augen-was-experten-empfehlen-1143677.html