EM 2024: Mini-Apotheke für Stadion und Public Viewing
In ganz Deutschland fiebern Fans mit ihren Mannschaften bei der Fußball-Europameisterschaft 2024 mit – ob beim Public Viewing, im Stadion oder im Garten mit anderen Fußballbegeisterten. Das Wetter spielt schließlich (meistens) mit: Die Sonne scheint, es sind kaum Wolken am Himmel und es ist warm.
Gerade im Freien können zu viel Sonne und Alkohol die Partylaune trüben. Da kann es ratsam sein, eine kleine EM-Apotheke bei sich zu führen, um für kleinere Notfälle gerüstet zu sein.
Ausreichend trinken beim Fußballschauen – nicht nur Alkohol
Zu solchen Events trinken viele Menschen gerne Alkohol. Alkohol belastet jedoch bereits in kleinen Mengen das Herz-Kreislauf-System, die Leber, beeinträchtigt die Gehirnleistung und stört Stoffwechselprozesse.
Wird Fußball im Freien angeschaut, erhöhen hohe Außentemperaturen und damit verbundene Hitze den Flüssigkeitsbedarf des Körpers. Dieser sollte nicht mit alkoholischen Getränken ausgeglichen werden. Um den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen und auch um die Wirkung des Alkohols etwas zu dämpfen, sollte immer wieder auch Wasser oder zumindest Nichtalkoholisches getrunken werden.
Beim Public Viewing an Sonnenschutz denken
Bevor sich Fußballbegeisterte mit anderen Fans auf der Fanmeile versammeln oder gemeinsam im Stadion die Spieler anfeuern, sollten sie neben der Fanbemalung und passenden Accessoires auch an Sonnenschutz denken.
Die Spiele finden nachmittags und abends statt – zu diesen Zeiten liegt der UV-Index im Juni auch in Deutschland in einem Bereich, in dem Experten das Tragen von ausreichend Sonnenschutzmittel empfehlen.
Das Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) hat hierzu die Kampagne „UV-sicher“ gestartet und sein Messnetz an UV-Sonden so ausgebaut, dass auch für alle zehn Austragungsorte regional UV-Strahlung gemessen wird. Außerdem hat das BfS kostenlose Sonnencremespender in den Fan-Zonen und in der Nähe der Stadien aufgestellt.
Diese sollten auch genutzt werden, um Sonnenschutz auf- und vor allem nachzutragen, denn aufgrund strenger Sicherheitsvorkehrungen in den Stadien könnte es verboten sein, eigene Sonnenschutzmittel mitzunehmen.
Neben Sonnencreme kann auch eine Kopfbedeckung vor Sonnenstich und Sonnenbrand bewahren – das geht auch mit einem Fan-Artikel zur EM.
Mini-Apotheke zur EM
In den Fußballstadien sind die Sicherheitsvorkehrungen sehr hoch. Es dürfen grundsätzlich keine Flüssigkeiten mitgebracht werden, auch Flaschen jeder Art sind nicht erlaubt. Zudem darf die Tasche nicht größer als DIN A4 (oder 20 x 30 cm) sein.
Es sollte jedoch kein Problem sein, folgende Dinge mitzunehmen:
- Pflaster für kleine Wunden
- Desinfektionstücher zum Säubern von Wunden
- Blasenpflaster
- Zeckenkarte
Wer in einem Garten oder auf einem öffentlichen Platz Fußball schaut, wo die Sicherheitsvorkehrungen nicht ganz so streng sind, kann außerdem noch diese Utensilien einpacken:
- Sonnenschutzmittel in Reisegröße (gibt es in vielen Apotheken und Drogerien)
- Topische Antihistaminika gegen Sonnenbrand und Insektenstiche
- Wundgel und/oder -salbe
- Wasserspray zur Erfrischung
Statt Desinfektionstüchern können dann auch flüssige Desinfektionsmittel eingepackt werden.
In der Nachspielzeit: Körper regenerieren
Nach dem Spiel ist vor dem Spiel, heißt es im Sport häufig. Damit die Fans also auch beim nächsten Spiel ihre Mannschaften anfeuern können, sollten sie wie die Spieler selbst nach einem Spiel besonders gut auf ihren Körper achten und ihm ausreichend Erholung gönnen.
Wer viel Alkohol getrunken hat, sollte noch vor dem Schlafengehen ausreichend Mineralwasser trinken. Am nächsten Morgen kann eine Tasse Gemüse- oder Hühnerbrühe gegen flauen Magen oder Kopfschmerzen helfen.
Außerdem hilfreich sind spezielle Elektrolytmischungen wie Elotrans Reload. Auch gängige Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure können gegen einen Kater helfen, sollten jedoch nicht auf nüchternen Magen eingenommen werden. Quellen: quarks.de, Apothekerkammer Nordrhein, Bundesamt für Strahlenschutz, https://editorial.uefa.com/resources/0284-18bf7b3685f3-2a1e7eca9539-1000/euro_2024_stadium_rules_de.pdf