Leseprobe PTAheute 6/2017: Quarkwickel gegen Entzündungen und Schmerzen

Quarkwickel werden kalt und seltener körperwarm angewendet. Die kalte Anwendung eignet sich in erster Linie bei schmerzenden, warmen und entzündlichen Problemen. Dazu zählen Gelenkentzündungen, Prellungen, Verstauchungen, Brustentzündungen (Mastitis), Entzündungen der oberflächlichen Venen (Thrombophlebitis), Sehnenscheidenentzündungen, Tennisarm und vieles mehr. 

Zudem wird er manchmal bei Hauterkrankungen wie Akne, Neurodermitis, Ekzemen und leichten Sonnenbränden empfohlen. Diese Anwendung ist allerdings umstritten, da Quark ein guter Nährboden für Keime ist und somit die Erkrankung verschlimmern kann. Quarkwickeln werden bei kühler Anwendung abschwellende, schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkungen zugesprochen.

Warm angewendet wird er als Hals- oder Brustwickel, in erster Linie bei Husten, Bronchitis und Halsschmerzen. Dem warmen Wickel wird eine entkrampfende, schleimlösende, abschwellende und hustenstillende Wirkung nachgesagt.

Für Quarkwickel wird Speisequark verwendet, wobei der Fettgehalt die Wirkung nicht beeinflusst. Normaler Magerquark ist daher ausreichend. Die weiteren Hilfsmittel für die Zubereitung eines Quarkwickels finden sich normalerweise in jedem Haushalt: eine Quarkauflage, wie zum Beispiel ein Geschirrtuch, Küchenpapier oder Kompressen, und ein Messer oder Spatel. Als Zwischentuch sollte man einen geeigneten Stoff bereithalten. Als Außentuch für den Wickel genügt ein normales Frotteehandtuch. Ein zusätzliches Handtuch kann als Schutz für das Bett oder Sofa sinnvoll sein.

Für einen kalten Wickel wird der Quark etwa 0,5 bis 1 cm dick mit dem Messer auf die Auflage aufgestrichen. Bei Kindern oder leicht frierenden Personen reicht eine dünnere Quarkschicht aus. Der Quark sollte für die Anwendung zwar kühl, aber nicht eiskalt sein. Das Tuch wird so eingeschlagen, dass der Quark in einem Päckchen auf die Haut aufgelegt werden kann und zwischen Quark und Haut noch eine Stoffschicht liegt. 

Bei Fieber oder akuten Entzündungen wird der Wickel für circa 15 Minuten auf der betroffenen Stelle angewendet und dann abgenommen, um eine Durchblutungsanregung und Erwärmung durch den trocknenden Wickel zu vermeiden. Bei anderen Anwendungsgebieten wird der Wickel so lange auf der Haut belassen, bis der Quark zu trocknen beginnt, und erst dann abgenommen. Die Anwendung kann mehrmals am Tag wiederholt werden.

Um eine entzündungshemmende Wirkung zu verstärken, wird manchmal empfohlen, den Quark direkt auf die Haut aufzutragen und mit einem Tuch zu bedecken. Eine bessere Wirkung ist hierdurch nicht belegt, die Anwendung des Wickels wird dadurch umständlicher, da der auf der Haut fest gewordene Quark nur sehr schwer wieder abzuwaschen ist. Insbesondere bei Stellen mit Körperbehaarung empfiehlt sich daher die Anwendung in einem eingeschlagenen Tuch.

Für die warme Anwendung wird der Quark im Wasserbad oder auf der Heizung zunächst auf Körpertemperatur erwärmt. Die weitere Vorgehensweise entspricht der des kalten Wickels, wobei der Wickel auf jeden Fall über 30 Minuten belassen wird, noch besser so lange, bis der Quark getrocknet ist. Es tut gut, anschließend warm zugedeckt circa 15 Minuten nachzuruhen. Die Anwendung des warmen Wickels erfolgt ein- bis zweimal täglich.

Quarkwickel können außerdem auch in Kombination mit zur Indikation passenden ätherischen Ölen angewendet werden. Dazu können sie direkt in den Quark eingerührt werden. Dies empfiehlt sich besonders für Menschen, die den Geruch des Quarks nicht mögen. Im Handel werden zudem fertige Quarkpackungen angeboten, aus denen man durch Einweichen in Wasser einfach und sauber gebrauchsfertige Quarkwickel herstellen kann (z. B. Quarkpack®).

Der kühle Quarkwickel wird oft von Hebammen bei stillenden Müttern mit Milchstau oder Brustentzündung zur Anwendung nach dem Stillen auf der entleerten Brust empfohlen. Hier können Sie Ihren geplagten Kundinnen einen Tipp zur Herstellung passender Kompressen geben. 

Man schneidet aus Küchenrollenpapier der Größe der Brust angepasste Kreise aus. In deren Mitte wird nun ein Loch in Brustwarzengröße geschnitten. Zwischen zwei dieser so hergestellten Tücher streicht man den Quark und erhält so eine Brustauflage, die die empfindliche Brustwarze ausspart, sodass diese nicht unnötig aufgeweicht wird. Im Gegensatz zur Anwendung von Coolpacks schmiegt sich der Quarkwickel an die Haut an und kann so optimal wirken.

So gut verträglich Quarkwickel sind, gibt es doch Fälle, in denen sie nicht angewendet werden sollten. Dazu gehören offene Wunden, starke Sonnenbrände und Verbrennungen, da die Milchsäurebakterien eine vorhandene Entzündung verschlimmern können. 

Außerdem ist die Anwendung beim Vorliegen einer Milcheiweiß-Kontaktallergie nicht sinnvoll. Kalte Wickel sollten generell nicht bei Durchblutungs- und Empfindungsstörungen oder auf gelähmten Körperteilen angewendet werden. Wenn die Entzündung schwerwiegend ist oder lange anhält, ist auf jeden Fall ein Arzt zurate zu ziehen.

Quarkwickel wurden wissenschaftlich nicht näher untersucht. Aussagen zu möglichen Wirkmechanismen über die kühlende beziehungsweise wärmende Wirkung hinaus sind rein theoretische Annahmen. 

Dagegen berichten viele Anwender von sehr guten Erfahrungen mit diesem alten Hausmittel, sodass dies ein typisches Beispiel für die Redewendung „wer heilt, hat recht“ ist. Zumal die Mittel in diesem Fall einfach, kostengünstig und gut verträglich sind.