Schwangerschaftsvitamine: Femibion® mit neuer Zusammensetzung
Vor der Schwangerschaft, während der Schwangerschaft und bis zum Ende der Stillzeit: Mit Femibion® können bereits Frauen mit Kinderwunsch ihre Nahrung ergänzen, um ihren Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten und das Baby während der Schwangerschaft und Stillzeit mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
Wichtig in dieser Zeit sind vor allem Folsäure und Jod – allerdings startet nur knapp die Hälfte der Frauen (45,4 Prozent) bereits vor einer Schwangerschaft mit einem Folsäurepräparat.
An Folsäure und Jod denken
Folsäure senkt das Risiko für Neuralrohrdefekte beim Kind. Das Neuralrohr schließt sich bereits in den ersten vier Schwangerschaftswochen, weswegen ausreichend hohe Folsäurespiegel vor allem in der Frühschwangerschaft wichtig sind.
Jod, als Bestandteil der Schilddrüsenhormone, ist ebenfalls essenziell für die Entwicklung des Kindes, für die inneren Organe, Kreislauforgane, Nervensystem und dessen Muskulatur. Allerdings ist bis zur Hälfte der Schwangerschaft (18./20. Schwangerschaftswoche) das Baby auf die Schilddrüsenhormone der Mutter angewiesen, die sodann einen erhöhten Jodbedarf hat. Erst ab diesem Zeitpunkt wird die kindliche Schilddrüse funktionsfähig und beginnt selbst Schilddrüsenhormone zu bilden.
Die neuen Femibion®-Präparate
Procter & Gamble, die Femibion® vermarkten, informieren nun darüber, dass die Zusammensetzung der vier Femibion®-Präparate optimiert wurde. Was hat sich geändert?
Femibion® 0 BabyPlanung enthält nun 10 mg Zink, 55 μg Selen, 1,1 mg Vitamin B1, 50 μg Biotin und 1 mg Kupfer. Zink unterstütze dabei die Fruchtbarkeit, Selen soll zum Zellschutz beitragen, so P&G. Femibion® 0 BabyPlanung ist das Präparat für die Zeit des Kinderwunsches, mit der Einnahme sollten Frauen mindestens einen Monat vor der geplanten Schwangerschaft beginnen.
Femibion® 1 nun mit Magnesium
Femibion® 1 Frühschwangerschaft, das Frauen in der Frühschwangerschaft bis zum Ende des ersten Schwangerschaftsdrittels einnehmen können, enthält nun zusätzlich 60 mg Magnesium, 0,6 mg Kupfer und 6,0 mg Zink.
Cholin in Femibion® 2
Femibion® 2 Schwangerschaft können Schwangere ab der 13. Woche bis zur Geburt einnehmen. Neu ist, dass nun zusätzlich 130 mg Cholin und 0,8 mg Kupfer enthalten sind. Cholin trägt laut P&G „zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei, der auch in der Schwangerschaft wichtig ist“.
Die neue Cholin-haltige Zusammensetzung stützt P&G auf Empfehlungen der europäischen Lebensmittelbehörde (EFSA), die als angemessene tägliche Cholin-Aufnahme für Schwangere eine Menge von 480 mg angibt. Damit sei der Bedarf an Cholin in der Schwangerschaft um 20 Prozent erhöht, so P&G. „Neuste Studienergebnisse zeigen, dass die meisten Frauen in Deutschland diesen Referenzwert für Cholin in der Schwangerschaft über ihre normale Ernährung nicht erreichen. Eine Supplementierung über die gesamte Schwangerschaft und Stillzeit ist daher zu empfehlen“, so Sandra Rühle, Ernährungswissenschaftlerin bei P&G WICK Pharma.
Cholin ist wichtig für den Fötus
Die von P&G zitierte Studie lief am Institut für Ernährungsmedizin des Universitätsklinikums Schleswig-Holstein in Lübeck unter der Federführung von Professor Martin Smollich – er und die weiteren Studienautoren zogen 2022 folgenden Schluss:
„Aufgrund der Bedeutung von Cholin für die Entwicklung des Fötus und in Anbetracht unserer Ergebnisse, die auf eine unzureichende Cholinzufuhr bei schwangeren Frauen in Deutschland hindeuten, könnten Bemühungen zur Förderung eines erhöhten Verzehrs von cholinreichen Lebensmitteln und/oder cholinhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft sinnvoll sein. Dies gilt insbesondere für schwangere Frauen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Darüber hinaus sind weitere Untersuchungen erforderlich, um den optimalen Cholinbedarf in der Schwangerschaft zu bestimmen“, liest man im Fachjournal „Nutrients“„Inadequate Choline Intake in Pregnant Women in Germany“ .
Gut zu wissen: Was macht Cholin im Körper?
Als essenzieller Nährstoff beteiligt sich Cholin an vielen physiologischen Prozessen im menschlichen Körper: Cholin dient als Baustein für den Botenstoff (Neurotransmitter) Acetylcholin und für die Zellmembranbestandteile Phosphatidylcholin und Sphingomyelin.
Über Letztere moduliert Cholin die Integrität und Signalübertragung von Membranen, die Myelinisierung, Zellwachstum und Zellteilung und trägt zur DNA-Stabilität und zum Zellstoffwechsel bei „Nutritions Reviews“: „Perinatal choline influences brain structure and function“ .
Femibion® 3 nun mit Kupfer
Das „letzte“ Femibion – Femibion® 3 Stillzeit – ist für die Zeit nach der Geburt bis Ende der Stillzeit gedacht. Es enthält ab sofort zusätzlich 0,9 mg Kupfer.
Empfehlungen der DGE
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) rät bei Kinderwunsch „zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung“ zu 400 µg Folsäure pro Tag oder äquivalenten Dosen an deren Folaten in Form eines Supplements. Frauen sollten mit der Einnahme mindestens vier Wochen vor einer geplanten Schwangerschaft beginnen und bis zum Ende des ersten Schwangerschaftsdrittels weiter einnehmen. Sollten Frauen mit der Folsäureeinnahme kürzer als vier Wochen vor Eintritt der Schwangerschaft starten, rät die DGE zu höher dosierten Folsäurepräparaten (800 µg Folsäure pro Tag).
Bei der Jodversorgung empfiehlt die DGE Schwangeren eine tägliche Gesamtzufuhr von 230 µg Jod und Stillenden 260 µg Jod pro Tag. Um diese „Zielwerte“ zu erreichen, sollten schwangere und stillende Frauen der DGE zufolge (und nach vorheriger Jodanamnese) 100 µg bis 150 µg Jod pro Tag in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen. Eine jodreiche Ernährung mit Meeresfisch, Milch und Milchprodukten unterstützt eine gute Jodversorgung.