Tue dir was Gutes – die PTAheute Self Care Week
Zahlreiche Sorgen und Ängste bestimmen derzeit den Alltag von uns allen. Die gute Nachricht für PTA und alle Apothekenmitarbeiter gleich vorweg: Die Menschen in Deutschland halten den Apotheken vor Ort weitgehend die Treue. Angst vor Jobverlust müssen sich derzeit also die Wenigsten machen. Dennoch zehrt die Corona-Pandemie an unserer aller Seelen. Therapeuten empfehlen deshalb, mindestens einmal täglich etwas für die eigene Seelenhygiene zu tun. Um Ihnen das zu vereinfachen, findet auf unseren Social-Media-Kanälen vom heutigen 24.08.2020 bis zum 28.08.2020 die erste PTAheute Self Care Week statt.
Das Programm
Am heutigen Montag möchten wir, dass Sie sich bewusst Zeit nehmen für Ihre Ernährung. Viel zu oft essen wir schnell, unterwegs und snacken uns durch den Tag. Leider leidet häufig die Qualität der Ernährung darunter. Wir greifen dann zu Süßkram oder essen schlichtweg einfach zu wenig.
Deshalb unser Tipp für heute: Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Ihr Essen und Ihre Ernährung. Kochen Sie für die Woche vor, denn so sind Sie auch im Stress mit gesunden, vollwertigen Lebensmitteln ausgestattet. Natürlich sollten Sie sich trotzdem auch mal etwas gönnen und deshalb verlosen wir heute je 3 x 25-€-Gutscheine für Lieferando.de auf unseren Kanälen bei Facebook und Instagram. Denn manchmal muss nach einem stressigen Tag auch einfach mal eine Pizza her! Wie Sie an die Pizza kommen, verraten wir Ihnen auf den entsprechenden Kanälen.
Am Dienstag gibt‘s für Sie eine Live-Yoga-Session mit Mira! Einfach abschalten und etwas für den eigenen Körper tun. Der Livestream wird über die Plattform Zoom stattfinden und ist sowohl für blutige Yoga-Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis geeignet. Alle Infos zur Yoga-Session finden Sie morgen bei Facebook und Instagram. Also schnell abonnieren und nichts verpassen!
In stressigen Zeiten hilft es oft schon, einfach für 20 Minuten an einen ruhigen Ort zu fliehen und zu lesen. Lesen Sie gerne? Wir verlosen am Mittwoch ein Jahresabo der Lisa bei Facebook und ein Jahresabo der MaVie bei Instagram. Die Gewinne wurden freundlicherweise vom Zukunftspakt Apotheke zur Verfügung gestellt. Wie Sie teilnehmen können, erfahren Sie am Mittwoch bei Facebook bzw. Instagram.
Am Donnerstag schwingen wir gemeinsam das Tanzbein, denn Tanzen macht glücklich! PTA und Tanzlehrer Jürgen Schlegel gibt einen coolen Live-Workshop zum Thema Hip-Hop und Britney Spears. Das dürfen Sie sich nicht entgehen lassen. Erste Erfahrungen im Tanzen sind von Vorteil, aber kein Muss! Die Choreo wird nach und nach aufgebaut. Der Live-Workshop findet auf unserem PTAheute-Instagram-Kanal statt. Sie können sich dort kostenlos mit Ihrem Facebook-Konto registrieren. Nähere Infos gibt es dann am Donnerstag dort.
Am Freitag gibt es dann noch eine Verlosung ganz nach dem Motto „Mache jeden Tag das, was du liebst!“. Wir hoffen, dass Sie alle Ihren Beruf lieben, und möchten Sie für ein Jahr mit kostenloser Fortbildung versorgen. Deshalb gibt es am Freitag ein Jahresabo der PTAheute zu gewinnen!
Was machen eigentlich die PTAheute-Onliner für Ihre Seelenhygiene?
Zum Schluss wollen wir noch ein wenig aus dem Nähkästchen plaudern, nachdem Sie uns bei Facebook und Instagram bereits erzählt haben, was Sie so für Ihre Seelenhygiene tun. PTAheute-Online-Redakteurin Nadine Sprecher bekommt den Kopf am besten beim Rudern und Backen frei. Von Ihren Backkünsten durften wir uns übrigens erst kürzlich bei einem leckeren Stück Marmorkuchen überzeugen. Und unsere Social-Media-Managerin Julia Hinger macht am liebsten Sport oder Spaziergänge und hört dabei Hörbücher und Podcasts. Unser Digital Media Manager Marc Hugger trinkt am liebsten eine gute Tasse Espresso zum Abschalten auf dem Balkon oder dreht eine Runde auf dem Fahrrad und Online-Chefredakteurin Cornelia Neth genießt Ihre Me-Time beim Sport oder Gleitschirmfliegen.