Aufzeichnung jetzt online!: Yoga mit PTAheute

Frau sitzt vor Laptop und macht Yoga — Mit Yoga können Körper und Seele ein wenig zur Ruhe kommen. PTAheute bietet deshalb einmal im Monat eine kostenlose Yoga-Einheit an. | Bild: insta_photos / AdobeStock; bearbeitet von PTAheute

Sie konnten am vergangenen Montag nicht live bei der PTAheute-Yoga-Session dabei sein? Kein Problem! Die Aufzeichnung finden Sie ab sofort hier.

Einfach abschalten und etwas für den eigenen Körper tun – einmal pro Monat bietet PTAheute eine kostenlose Online-Live-Yoga-Session zum Mitmachen für das gesamte pharmazeutische Personal an.

Für Entspannung und Mobilisation sorgt dabei Yoga-Coach Mira Fischer. Die erfahrene Yoga-Lehrerin aus München nimmt die Teilnehmer mit auf ihre „kleine Reise in die etwas andere Yoga-Welt“ und zeigt außerdem, welche Übungen sich auch im Backoffice und HV jederzeit umsetzen lassen. Dabei hat sie stets sowohl die Bedürfnisse von Yoga-Anfängern als auch fortgeschrittenen „Yogis“ im Blick.

Der Livestream findet in der Regel an jedem ersten Montag im Monat um 20:00 Uhr kostenlos über die Plattform Zoom statt. Wer nicht am Livestream teilnehmen kann, dem steht jeweils wenige Tage später die Aufzeichnung der Session unter PTAheute.de zur Verfügung.

Die nächste Einheit findet am 02.12.2024 um 20:00 Uhr via Zoom statt.
Hier geht's zum Zoom-Link.

Kleines Yoga-Lexikon

Yoga = Fernöstliche Praxis, die sich hierzulande aus Bewegungen, Atemübungen und Meditationen zusammensetzt. Mit Yoga sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden.
Asanas = körperliche Übungen im Yoga
Pranayama = Atemübungen im Yoga
Hatha Yoga = Oberbegriff für eher körperbetonte Yoga-Arten; ähnelt dem in Europa meist praktizierten Yoga.
Yin Yoga = Meditativere Form des Yogas, bei der die Körperstellungen größtenteils im Liegen oder Sitzen lange gehalten werden. Der Fokus liegt dabei auf der Atmung.

Aufzeichnung der Yoga-Session vom 04. November 2024

Hier finden Sie die Aufzeichnung der letzten Live-Yoga-Session vom 04. November 2024.

Ja, ich möchte Inhalte von Vimeo sehen.

Weitere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzbestimmungen.

Lust auf noch mehr Yoga?

Sie haben Lust auf noch mehr Yoga mit PTAheute? Dann finden Sie in unserem Video-Archiv weitere Übungen zum Mitmachen. Das PTAheute-Team wünscht Ihnen dabei viel Spaß!

Über den PTAheute-Yoga-Coach Mira Fischer

Mira Fischer ist Yoga-Coach aus München und beschreibt sich selbst als etwas andere Yoga-Lehrerin: „Ich bin kein Yoga-Akrobat, profitiere nicht von einer Ballett-Ausbildung, habe meine körperlichen Schokoladenseiten und Asanas, bei denen ich verzweifeln könnte.“ Doch darum geht es laut Mira Fischer beim Yoga auch nicht. „Keiner muss einen Handstand können und sich die Beine hinter die Ohren biegen! Es geht einfach nur darum, sich selbst etwas Gutes zu tun. In dem Rahmen, den einem der Körper vorgibt.“ Ab und an darf man sich auch an die eigenen Grenzen wagen. Das würde anschließend mit dem ein oder anderen Muskelkater belohnt, so die Trainerin.

Zurück