TIPPS FÜR DIE BERATUNG:: Mit Zink das Immunsystem „scharfschalten“
Zink ist ein Schlüsselelement für ein intaktes Immunsystem. Ein Zinkmangel kann daher die Anfälligkeit für virale und bakterielle Infekte erheblich erhöhen1). Durch Ausgleich eines Zinkmangels kann das Immunsystem gestärkt werden.
Wie relevant Zink für die Abwehrkräfte sein kann, zeigt u.a. eine aktuelle Studie: COVID-19-Patientinnen und -Patienten, die zu Beginn der Erkrankung hochdosiert Zink einnahmen, litten kürzer unter Krankheitssymptomen und hatten seltener schwerwiegende Verläufe als die Personen der Placebogruppe2).
Verkürzte Erkältungsdauer
In Metaanalysen placebokontrollierter Studien zeigte sich, dass eine Zink-Einnahme die Dauer eines grippalen Infekts signifikant verkürzen kann, wenn innerhalb der ersten 24 Stunden nach Symptombeginn damit begonnen wird. Die größten Effekte zeigten sich bei hochdosierter Gabe3,4.
Risikogruppen schützen
Personen mit Zinkmangel sind in der Apotheke häufig anzutreffen: Rund 21 % der Frauen und 32 % der Männer in Deutschland erreichen nicht die empfohlene tägliche Zinkzufuhr5). Besonders gefährdet sind ältere und chronisch kranke Menschen. Auch Menschen mit überwiegend pflanzlicher Ernährung und Leistungssportler zählen zu den Risikogruppen6).
Welche Produkteigenschaften relevant sind
Bei Zinkpräparaten kommt es auf die Dosierung und auf die Verbindung an. Achten Sie auf den Unterschied:
- Ausreichend hohe Dosis: Die höchstdosierten Zink-Arzneimittel, die in Deutschland in Apotheken erhältlich sind, enthalten 25 mg Zink pro Tablette. Präparate, die günstig erscheinen, können tatsächlich sehr teuer sein, weil sie pro Tablette nur wenig Zink enthalten.
- Gute Bioverfügbarkeit: Organische Zinkverbindungen, wie Zinkorotat, sind besser bioverfügbar als anorganische6), wie beispielsweise Zinksulfat.
- Arzneimittel-Status: Nur Arzneimittel sind zur Behandlung eines Mangels zugelassen und im Gegensatz zu Nahrungsergänzungsmitteln behördlich auf Wirksamkeit, Qualität und Sicherheit geprüft.
Starke Empfehlung: Zinkorot® 25 mg
Zinkorot® 25 mg ist ein hochdosiertes Zink-Arzneimittel mit 25 mg elementarem Zink in organischer Verbindung mit Orotat.
Mit einer Tablette pro Tag kann ein Zinkmangel effektiv ausgeglichen und so das Immunsystem gestärkt werden.
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Literatur:
1) Wessels I., Fischer H.F, Rink L. (2021): Update on the multi-layered levels of zinc-mediated immune regulation; Semin. Cell Dev. Biol. 115:62-69.
2) Ben Abdallah S et al. Twice-Daily Oral Zinc in the Treatment of Patients With Coronavirus Disease 2019: A Randomized Double-Blind Controlled Trial; Clin Infect Dis. 2023 Jan 13;76(2):185-191
3) Singh, M.; Das, R. R. (2011): Zinc for the common cold. In Cochrane Libr. 2011 (2), pp. 1–58.
4) Science M, Johnstone J, Roth DE, Guyatt G, Loeb M. Zink for the treatment of the common cold: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. CMAJ: 184 (10) 2012.
5) Max-Rubner-Institut, Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel: Nationale Verzehrsstudie II, 2008.
6) Classen HG et al. Zink – Das unterschätzte Element. MMP 2020, 4/43: 149-157
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