Herausforderungen meistern ohne Stress und Angst

Fast neun von zehn Erwachsenen hatten schon mal Prüfungsangst. Unterschätzt wird, was Apotheken zur Unterstützung beitragen können.

„Sie haben Prüfungsangst? Damit stehen Sie nicht allein!“

Kunden trauen sich möglicherweise nicht, über ihre Ängste zu sprechen und befürchten, als einzige betroffen zu sein. Nehmen Sie Ihnen diese Sorge! Eine Befragung von 1.600 Teilnehmenden zwischen 16 und 65 Jahren belegt eindrucksvoll die Häufigkeit und die Folgen von Prüfungsangst [1]. 87 Prozent der Befragten gaben an, schon einmal Prüfungsangst erlebt zu haben – mit möglicherweise gravierenden Folgen: durch das Wiederholen von Prüfungen entstehen Mehrkosten, gewünschte Abschlüsse werden nicht erreicht und damit rückt vielleicht sogar der Wunschberuf in weite Ferne. Neben diesen klassischen Prüfungssituationen gibt es aber auch im Berufsalltag häufig Situationen, die viele Menschen unter enormen Stress setzen, zum Beispiel Präsentationen vor Kollegen oder Kunden.

Alarmierend aus Sicht der Apotheke: Nur jeder Siebte hat sich bisher Hilfe gesucht. Freunde und Familie, Beratungsstellen und die eigene Recherche führen die Liste der gewählten Maßnahmen an. Der fachkompetente Rat aus der Apotheke zählt nicht zu den Top-6-Nennungen, obwohl Apotheken wirkstarke Hilfe bieten.

„Wach, ruhig und konzentriert die Prüfung meistern: Ja, das ist möglich!“

Wer sich seiner Prüfungsangst stellt, hat viele Möglichkeiten sie zu überwinden. Eine gute und rechtzeitige Vorbereitung ist das A und O. Damit die Angst nicht die Oberhand gewinnt, sind Zeiten der Entspannung wichtig, zum Beispiel durch Yoga oder Meditation. Die Einnahme eines naturheilkundlichen Präparats kann ebenfalls eine wichtige Unterstützung sein. Calmvalera mit dem Calm-9-Komplex mildert Stresssymptome und beruhigt das Nervensystem. Die volle Konzentrationsfähigkeit bleibt erhalten, während gleichzeitig nervöse Unruhe und nervös bedingte Erregungszustände gedämpft werden. Idealerweise sollte das Präparat nicht erst unmittelbar vor der Prüfung eingenommen werden, sondern schon während der Vorbereitungszeit. So lernt der Körper, dass er auch in stressigen Phasen zur Ruhe kommen kann. Calmvalera ist gut verträglich und kann über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Auch am Prüfungstag selbst zeigen die natürlichen Wirkstoffe ihre Stärke. In einer klinischen Studie mit Studenten, die unter Prüfungsangst litten, wurde bestätigt, dass Calmvalera Tabletten bereits innerhalb von 90 Minuten wirken. Die Studie zeigte: Die Einnahme von Calmvalera Tabletten bewirkte eine Zunahme der Alpha-Wellen im Gehirn, ein Indiz für Entspannung und Ruhe. Die Wirkung zeigte sich, ohne dass die geistige Leistungsfähigkeit der Studienteilnehmer beeinträchtigt wurde [2].

Wer abends nicht in den Schlaf findet, kann seine Einschlafzeit mit CalmNight Melatonin Spray verkürzen und damit seine nächtliche Schlafbereitschaft fördern.

Ruhig und entspannt mit Calmvalera und CalmNight Melatonin Spray!

Mit Calmvalera die Nerven beruhigen und den Stress mildern
Neun naturheilkundliche Wirkstoffe bilden den Calm-9-Komplex, der unter anderem vor Prüfungen für Ruhe und Entspannung sorgt. Gut zu wissen: der rasche Wirkeintritt innerhalb von 90 Minuten ist klinisch belegt [2]. Calmvalera Tabletten und Tropfen stellen in der Apotheke die beliebtesten Darreichungsformen dar.

Mit CalmNight Melatonin Spray gut durch die Nacht
Das physiologische Schlafhormon Melatonin fördert die Schlafbereitschaft. Das im Spray enthaltene Melatonin wird direkt über die Mundschleimhaut resorbiert. Es hilft dabei, auch vor Prüfungen in den erholsamen Schlaf zu finden.

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Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird das generische Maskulinum verwendet. Es sind jedoch immer alle Geschlechter im Sinne der Gleichbehandlung angesprochen.

_Literatur
_{[1] Kurzstudie 2022: Prüfungsangst. Die Fakten. iu Internationale Hochschule.}_{https://static.iu.de/studies/Pruefungsangst.pdf}
_{(Zugriff 13.3.2023)}
_{[2] Dimpfel W et al, JBBS 2016; 6: 404–431}

_{Pflichttext für Fachanzeigen:}

_{CalmNight Melatonin Spray}_{Nahrungsergänzungsmittel. Nicht empfohlen für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren. Nicht verzehren während der Schwangerschaft und Stillzeit. Einnahme nur vor dem Schlafengehen und nicht vor dem Bedienen von Maschinen oder dem Autofahren. Bei Einnahme von Medikamenten wird die Rücksprache mit dem Arzt empfohlen. Zutaten: Glycerin, Wasser, Aroma, Zitronensäure, Konservierungsstoff Kaliumsorbat, Natriumchlorid, Melatonin. Packungsgröße: 30 ml.}

_{Calmvalera Tabletten}_{Zusammensetzung: 1 Tablette enthält: Cimicifuga D3 20 mg, Cocculus D4 20 mg, Cypripedium pubescens D4 10 mg, Ignatia D6 40 mg, Lilium tigrinum D6 20 mg, Passiflora incarnata D3 40 mg, Platinum metallicum D8 20 mg, Valeriana D2 20 mg, Zincum valerianicum D3 20 mg. Sonstige Bestandteile: Lactose, Magnesiumstearat, Maisstärke. Anwendungsgebiete: Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Nervös bedingte Unruhezustände und Schlafstörungen. Gegenanzeigen: Überempfindlichkeit gegen Frauenschuhgewächse und Platinverbindungen. Nebenwirkungen: Es können Überempfindlichkeitsreaktionen, z. B. Hautreaktionen, und Magen-Darm-Beschwerden, z. B. Übelkeit, auftreten. Zul.-Nr. 77957.00.00. Packungsgrößen: 50, 100, 200 Tabletten.}

_{Calmvalera Tropfen}_{Zusammensetzung: 10 g Tropfen enthalten: Cimicifuga D2 0,48 g, Cocculus D4 0,95 g, Cypripedium pubescens D3 0,48 g, Ignatia D6 1,01 g, Lilium tigrinum D4 1,01 g, Passiflora incarnata D3 1,92 g, Platinum metallicum D8 0,52 g, Valeriana D2 0,48 g, Zincum valerianicum D3 0,43 g. Sonstige Bestandteile: Gereinigtes Wasser. Enthält 48 Vol.-% Alkohol. Anwendungsgebiete: Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Nervöse Störungen wie Schlafstörungen und Unruhe, Verstimmungszustände. Gegenanzeigen: Überempfindlichkeit gegen Frauenschuhgewächse und Platinverbindungen. Nebenwirkungen: Es können Überempfindlichkeitsreaktionen, z. B. Hautreaktionen, und Magen-Darm-Beschwerden, z. B. Übelkeit, auftreten. Zul.-Nr. 6888793.00.00. Packungsgrößen: 30 ml, 100 ml, 200 ml Tropfen}

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