die Kombination aus Körperübungen, Atemeinheiten, innerer Reflexion, Entspannung und Meditation machen Yoga zu einem vielfältigen Training für Körper und Geist. Neben der  Beweglichkeit und Kräftigung der Stützmuskulatur wirken sich Atem- und Meditationsübungen positiv auf stressbedingte Symptome aus, aber auch schmerzinduzierte Beschwerden werden gelindert. Körper und Geist werden somit wieder in Einklang gebracht und die Lebensqualität positiv verbessert. Einmal im Monat stellt sich unser Yoga-Coach Mira Fischer für PTAheute vor die Kamera und hält per Livestream Yoga-Sessions für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Aufzeichnung der neusten PTAheute-Yoga-Einheit finden Sie im heutigen Newsletter und können so ganz entspannt ins Wochenende starten. Wir wünschen Ihnen gute Erholung und ein schönes Wochenende! Bis nächste Woche. Bleiben Sie gesund!